中性脂肪を減らす 食事 EPA | トレンドランキング!ここだけの話題を先取り

中性脂肪を減らすための食事とEPA

中性脂肪を減らすことは40代を中心に
深刻な悩みとなってきてますよね。

そこでみなさん、やはり食事や運動により
減らそうとするんですよね。

中性脂肪が多いとどんな悪さをするのでしょう?

中性脂肪が多いと、血がドロドロになり
糖尿病や高血圧などの生活習慣病、
動脈硬化になり、終いには心筋梗塞や脳梗塞などの
生命の危機に関わるような疾患にまで発展するのです。

だからこそ、早くに解決すべきことなのです。

では通性脂肪が増える原因はなんなのでしょう?
これには生活習慣が大きく関わって来るようです。

コレステロールや脂肪、炭水化物が多いものばかり
食べているとやがて中性脂肪が増え、メタボになるんですね。

だから最初に食事療法を取り入れる方が多いんです。

また、飲酒や喫煙、運動不足も中性脂肪が増える
原因となっている模様。

まあ、飲酒や喫煙はほどほどに・・・ということですね。

したがって、中性脂肪を減らすためには食事を改めて
適度な運動をすることが一番なのです。

つまり、ダイエットと同じなんですね。

太ってない人で、メタボな人って見たことあります?
そうなんです、太ってる人は中性脂肪も多いんですよ。

だからこそダイエットするんです。

でも、食事も制限して運動もしなければいけない。
加えて仕事で疲れていまい、さらに運動なんてできない。

そんな人が大半ではないかな?
ではどうするの?

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